В этом году весна не торопилась в столицу. В апреле кучи снега
продолжали окаймлять тротуары, заставляя встречных прохожих осторожно
ступать в рыхлый и грязный подтаявший снег. Я сидел на лавке и
медитировал, подставив весеннему солнцу небритые щеки и
всклокоченную голову. В голове бродили одинокие мысли, стохастически
наталкиваясь друг на друга и вызывая ощущение боли в черепной коробке.
Да! Вчера я явно дал маху: смешал коньяк "Наполеон" с коньяком "Кутузов"... Теперь наутро на себе ощущаю всю тяжесть войны 1812 года... Как тут быть? Как бороться с похмельем, лишающим человека способности думать, двигаться, действовать и управлять не только транспортным средством, но и собственным телом. Однако, есть же народные средства и о них не стоит забывать/
Народные средства известны всем, но, как правило, они помогают лишь
частично. Поэтому мы сторонники комплексного подхода. Вот в чем его
основная суть.
Отравленный продуктами распада алкоголя организм жаждет очищения. Алкоголя, распадаясь и превратившись в токсичный ацетальдегид, вызывает в организме слабость, головную боль, дрожь в руках, озноб, тошноту и прочий дискомфорт. Продукты распада алкоголя серьезно нарушают функционировании защитного барьера нашего организма - печени, замедляя разложение и вывод продуктов метаболизма из отравленного организма.
Ну, во-первых, никаких лечений, которые можно охарактеризовать традиционными изречениями типа «клин клином» или «от чего заболел, тем и лечись». Этими способами можно только, временно сняв недомогание, усугубить состояние, а при систематическом применении ступить на запойную дорожку, из которой вывод может быть осуществлен только специалистами, капельницей и поддерживающими мероприятиями, предотвращающими повторные проявления абстинентного синдрома.
Комплексная терапия похмельного синдром включает:
•горячий душ или не слишком жаркая парная;
•калорийная еда;
•ликвидация обезвоживания, обильное питье и рассолы;
•физические упражнения;
• свежий воздух.
Известное и наипервейшее средство – баня или горячий душ. Только следует обязательно помнить о том, что банные процедуры дают нагрузку на сердце, поэтому лучше всего посетить сауну или не слишком жаркую парную. Она не только поможет вернуть сосуды в тонус, но и через потоотделение выведет остатки алкоголя. Главное – не переусердствуйте! Помните, что если, в результате длительного злоупотребления ваше состояние серьезно ухудшилось, давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту, посещение бани вам следует исключить.
Баня хорошо поможет молодым людям со здоровым сердцем, не склонным к многодневным запоям. В бане, кроме того, хорошо стимулируется система кровообращения, улучшается состояние сосудов и капилляров, устраняется обезвоживание межклеточных пространств, нормализуется кожное дыхание. Хорошо помогает завершение банных процедур контрастное обливание холодной водой.
Калорийная еда, действует вяжуще. Жиры обволакивают алкоголь, и помогают организму справиться с его переизбытком. Затем все это дружненько выводится из организма естественным путем.Жирные кислоты Омега-3, которые можно найти в лососе, соевых бобах, тофу, семенах льна и грецких орехах, помогают облегчить головные боли, уменьшить воспаления, бороться с усталостью и привести кожу и волосы в здоровый вид, наполняя клетки влагой.
Практики рекомендуют, кроме того, принять 10-20 таблеток активированного угля, выпить кефиру или простокваши. Но наш опыт советует обратиться к бульонам. Горячим, наваристым, жирным куриным. Хотя бульон может быть любым, главное, чтобы он был свежим и жирным. Бульон возвращает нормальную моторику желудку и помогает кишечнику начать работать в нормальном режиме.
Очень ободряющее действует жирный бараний суп – шурпа, который осаживает, как говорят, снижает давление, нормализует, облегчает желудочную деятельность.
Важно своевременно устранить обезвоживание организма, известное как «сушняк», и восполнить недостаток жидкости в организме. Можно использовать для этого минеральную воду, брусничный морс, чай с лимоном, отлично подойдет отвар из шиповника. Классическим средством борьбы с похмельем на Руси издавна считаются рассолы. Это объясняется тем, что соленые жидкости препятствуют процессу обезвоживания в организме, который провоцирует алкоголь. Кроме того, в рассолах хорошо сбалансированы калий и натрий, потерю которых в организме необходимо компенсировать. Однако, надо помнить, что в рассоле не должно быть уксуса! Уксус как продукта распада алкоголя уже с избытком присутствует в организме.
Народная молва утверждает, что особенно эффективен рассол от квашеной капусты. Но на практике часто используют те напитки, которые есть под рукой: подойдет любой натуральный кисловатый сок, желательно, без сахара, который справится с похмельем не хуже, чем рассол.
Могут быстро готовиться утренние коктейли, которые освежат вас, помогут справиться с последствиями вечерних возлияний. Например, можно взять стакан апельсинового сока, лучше натурального, один лимон с кожурой и 100 г жидкого меда. Все эти компоненты «элексира жизни» тщательно перемешайте в миксере в течение пяти минут, добавьте туда желток яйца, еще раз немного перемешайте. Практика показывает, что применение этого коктейля приносит облегчение через четверть часа, помогая избавиться от головной боли и улучшить общее самочувствие.
Физические нагрузки также помогают справиться с проблемой вывода остатков алкоголя из организма. Отметим, что спиртовые пары выходят из организма через легкие, а следовательно интенсивное дыхание, при занятии спортом это хорошо. Лыжи, прогулка по лесу. Но, во всем надо знать меру. Утомленный возлияниями организм просит покоя, он не готов к чрезмерным нагрузкам. Поэтому физические упражнение следует выполнять с небольшими нагрузками, стараясь нагружать его мягко, щадяще, без создания перегрузки.Всего быстрых 15 минут такой кардиотренировки помогут улучшить циркуляцию крови, мозг будет быстро насыщаться свежим кислородом, токсины скорее начнут выходить из организма, и вы почувствуете себя намного лучше.
Такой способ рекомендуется как правило молодым, физически тренированным людям, поскольку создается дополнительная нагрузка на сердце, которое и без того работает с напряжением.
Вот так постепенно Вы освободитесь от власти спиртного и войдете в привычный ритм жизни. Очень важно не начать пить через день после полного восстановления, весь эффект пойдет насмарку.
Если же обратиться за, так сказать, международным опытом, то стоит вспомнить, что немцы от похмелья рекомендуют маринованную селедку с горчицей, которая богата белками, солями, а горчица же действует как легкое обезболивающее. В совокупности это блюдо оказывает на уставший организм тонизирующее воздействие. Греки же, готовят специальное антипохмельное блюдо -цацики. По сути, это густой соус, который делается из 1 стаканчика натурального йогурта с мелко нарезанными огурцом и зубчиком чеснока, ложкой оливкового масла,щепотке сушеной мяты и перца чили.Этим соусом мучающийся после злоупотребления узо грек должен заесть свой завтрак. Йогурт успокоит измученный желудок, а чеснок и перец чили улучшат кровообращение, помогая организму быстрее выгнать из себя токсины.
Молва утверждает, что индийцы также периодически подвержены перепою, а борются с ним, попивая специальный чай со странным названием Тулси-адрак. Он готовится так:
• в пол-литра кипящей воды добавить 2-3 кружка мелко нарезанного свежего имбирный корень, добавить свежий базилик, анис и поварить на слабом огне 5 мин.
• добавить стакан молока, пару кусочков сахара и пару чайных ложек чая. Еще раз закипятить и пару минут потомить напиток на слабом огне. Имбирь выводит токсины, а молоко и сахар — пополняют организм необходимыми для жизнедеятельности калориями.
Ну, и главное, конечно, сон. Если у Вас есть возможность, поспите на свежем воздухе 3-4 часа. Сон лечит!
А еще важнее знать меру! Не забывайте великую мудрость, которую блестяще сформулировал Омар Хайям:
Пить можно всем,
Необходимо только
Знать, где и с кем,
За что, когда и сколько!
Знай меру и тогда наши советы вряд ли Вам пригодятся!
Да! Вчера я явно дал маху: смешал коньяк "Наполеон" с коньяком "Кутузов"... Теперь наутро на себе ощущаю всю тяжесть войны 1812 года... Как тут быть? Как бороться с похмельем, лишающим человека способности думать, двигаться, действовать и управлять не только транспортным средством, но и собственным телом. Однако, есть же народные средства и о них не стоит забывать/
Отравленный продуктами распада алкоголя организм жаждет очищения. Алкоголя, распадаясь и превратившись в токсичный ацетальдегид, вызывает в организме слабость, головную боль, дрожь в руках, озноб, тошноту и прочий дискомфорт. Продукты распада алкоголя серьезно нарушают функционировании защитного барьера нашего организма - печени, замедляя разложение и вывод продуктов метаболизма из отравленного организма.
Ну, во-первых, никаких лечений, которые можно охарактеризовать традиционными изречениями типа «клин клином» или «от чего заболел, тем и лечись». Этими способами можно только, временно сняв недомогание, усугубить состояние, а при систематическом применении ступить на запойную дорожку, из которой вывод может быть осуществлен только специалистами, капельницей и поддерживающими мероприятиями, предотвращающими повторные проявления абстинентного синдрома.
Комплексная терапия похмельного синдром включает:
•горячий душ или не слишком жаркая парная;
•калорийная еда;
•ликвидация обезвоживания, обильное питье и рассолы;
•физические упражнения;
• свежий воздух.
Известное и наипервейшее средство – баня или горячий душ. Только следует обязательно помнить о том, что банные процедуры дают нагрузку на сердце, поэтому лучше всего посетить сауну или не слишком жаркую парную. Она не только поможет вернуть сосуды в тонус, но и через потоотделение выведет остатки алкоголя. Главное – не переусердствуйте! Помните, что если, в результате длительного злоупотребления ваше состояние серьезно ухудшилось, давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту, посещение бани вам следует исключить.
Баня хорошо поможет молодым людям со здоровым сердцем, не склонным к многодневным запоям. В бане, кроме того, хорошо стимулируется система кровообращения, улучшается состояние сосудов и капилляров, устраняется обезвоживание межклеточных пространств, нормализуется кожное дыхание. Хорошо помогает завершение банных процедур контрастное обливание холодной водой.
Калорийная еда, действует вяжуще. Жиры обволакивают алкоголь, и помогают организму справиться с его переизбытком. Затем все это дружненько выводится из организма естественным путем.Жирные кислоты Омега-3, которые можно найти в лососе, соевых бобах, тофу, семенах льна и грецких орехах, помогают облегчить головные боли, уменьшить воспаления, бороться с усталостью и привести кожу и волосы в здоровый вид, наполняя клетки влагой.
Практики рекомендуют, кроме того, принять 10-20 таблеток активированного угля, выпить кефиру или простокваши. Но наш опыт советует обратиться к бульонам. Горячим, наваристым, жирным куриным. Хотя бульон может быть любым, главное, чтобы он был свежим и жирным. Бульон возвращает нормальную моторику желудку и помогает кишечнику начать работать в нормальном режиме.
Очень ободряющее действует жирный бараний суп – шурпа, который осаживает, как говорят, снижает давление, нормализует, облегчает желудочную деятельность.
Важно своевременно устранить обезвоживание организма, известное как «сушняк», и восполнить недостаток жидкости в организме. Можно использовать для этого минеральную воду, брусничный морс, чай с лимоном, отлично подойдет отвар из шиповника. Классическим средством борьбы с похмельем на Руси издавна считаются рассолы. Это объясняется тем, что соленые жидкости препятствуют процессу обезвоживания в организме, который провоцирует алкоголь. Кроме того, в рассолах хорошо сбалансированы калий и натрий, потерю которых в организме необходимо компенсировать. Однако, надо помнить, что в рассоле не должно быть уксуса! Уксус как продукта распада алкоголя уже с избытком присутствует в организме.
Народная молва утверждает, что особенно эффективен рассол от квашеной капусты. Но на практике часто используют те напитки, которые есть под рукой: подойдет любой натуральный кисловатый сок, желательно, без сахара, который справится с похмельем не хуже, чем рассол.
Могут быстро готовиться утренние коктейли, которые освежат вас, помогут справиться с последствиями вечерних возлияний. Например, можно взять стакан апельсинового сока, лучше натурального, один лимон с кожурой и 100 г жидкого меда. Все эти компоненты «элексира жизни» тщательно перемешайте в миксере в течение пяти минут, добавьте туда желток яйца, еще раз немного перемешайте. Практика показывает, что применение этого коктейля приносит облегчение через четверть часа, помогая избавиться от головной боли и улучшить общее самочувствие.
Физические нагрузки также помогают справиться с проблемой вывода остатков алкоголя из организма. Отметим, что спиртовые пары выходят из организма через легкие, а следовательно интенсивное дыхание, при занятии спортом это хорошо. Лыжи, прогулка по лесу. Но, во всем надо знать меру. Утомленный возлияниями организм просит покоя, он не готов к чрезмерным нагрузкам. Поэтому физические упражнение следует выполнять с небольшими нагрузками, стараясь нагружать его мягко, щадяще, без создания перегрузки.Всего быстрых 15 минут такой кардиотренировки помогут улучшить циркуляцию крови, мозг будет быстро насыщаться свежим кислородом, токсины скорее начнут выходить из организма, и вы почувствуете себя намного лучше.
Такой способ рекомендуется как правило молодым, физически тренированным людям, поскольку создается дополнительная нагрузка на сердце, которое и без того работает с напряжением.
Вот так постепенно Вы освободитесь от власти спиртного и войдете в привычный ритм жизни. Очень важно не начать пить через день после полного восстановления, весь эффект пойдет насмарку.
Если же обратиться за, так сказать, международным опытом, то стоит вспомнить, что немцы от похмелья рекомендуют маринованную селедку с горчицей, которая богата белками, солями, а горчица же действует как легкое обезболивающее. В совокупности это блюдо оказывает на уставший организм тонизирующее воздействие. Греки же, готовят специальное антипохмельное блюдо -цацики. По сути, это густой соус, который делается из 1 стаканчика натурального йогурта с мелко нарезанными огурцом и зубчиком чеснока, ложкой оливкового масла,щепотке сушеной мяты и перца чили.Этим соусом мучающийся после злоупотребления узо грек должен заесть свой завтрак. Йогурт успокоит измученный желудок, а чеснок и перец чили улучшат кровообращение, помогая организму быстрее выгнать из себя токсины.
Молва утверждает, что индийцы также периодически подвержены перепою, а борются с ним, попивая специальный чай со странным названием Тулси-адрак. Он готовится так:
• в пол-литра кипящей воды добавить 2-3 кружка мелко нарезанного свежего имбирный корень, добавить свежий базилик, анис и поварить на слабом огне 5 мин.
• добавить стакан молока, пару кусочков сахара и пару чайных ложек чая. Еще раз закипятить и пару минут потомить напиток на слабом огне. Имбирь выводит токсины, а молоко и сахар — пополняют организм необходимыми для жизнедеятельности калориями.
Ну, и главное, конечно, сон. Если у Вас есть возможность, поспите на свежем воздухе 3-4 часа. Сон лечит!
А еще важнее знать меру! Не забывайте великую мудрость, которую блестяще сформулировал Омар Хайям:
Пить можно всем,
Необходимо только
Знать, где и с кем,
За что, когда и сколько!
Знай меру и тогда наши советы вряд ли Вам пригодятся!
Комментариев нет:
Отправить комментарий